Une fois qu'Allen Carr, un comptable de 49 ans et un fumeur passionné qui a tenté à plusieurs reprises de quitter le tabagisme, a découvert un moyen facile d'arrêter de fumer, et sa vie a radicalement changé. Après avoir assuré l'efficacité de la méthode qu'il a découverte, Allen Carr a commencé à aider d'autres personnes qui voulaient arrêter de fumer, abandonner les cigarettes. Enfin, il a écrit un livre sur sa méthode, qu'il diverge toujours dans de grandes circulations. Comme Carr l'a dit lui-même, l'efficacité de sa méthode est de 95%, c'est-à-dire la grande majorité des personnes qui l'ont dominé d'arrêter de fumer. Quel est le secret de la méthode Allen Carra? Pourquoi est-ce si efficace?
La méthode est basée sur le fait qu'une personne s'ouvre pour lui-même, pourquoi et pourquoi il fume. Dans son livre "An Easy To Arming Fumer", Allen Carr conduit progressivement les lecteurs à cette compréhension. Qu'est-ce que fumer? Allen Carr est en sécurité: ce n'est pas une mauvaise habitude, comme on le pense généralement. Le tabagisme est une véritable dépendance à la drogue. De plus, cette dépendance n'est pas si physique et psychologique. Il est basé sur la peur. Les fumeurs craignent qu'en abandonnant le tabagisme, ils perdent la joie de la vie et auront besoin d'efforts et de volonté pour arrêter de fumer.
Le cinéma, la télévision, les médias forment la croyance que fumer à merveille, frais, que les cigarettes se détendent, la confiance est donnée. Mais la force la plus importante dans ce lavage de cerveau est le même fumeur.
L'essence du lavage du cerveau est dans la phrase consiste à arrêter de fumer. Ce libellé implique un certain sacrifice, le rejet de quelque chose d'agréable. Ensuite, la plupart perçoivent le rejet du tabagisme, comme un combat avec eux-mêmes et se privent de joie et de plaisir. Il n'est pas surprenant que tant de tentatives d'arrêter de fumer ne se terminent à rien: une personne est l'idée de se priver d'un plaisir mérité.
Allen Carr est sûr que la plupart des moyens de rejeter le tabagisme ne bénéficient pas seulement, mais, au contraire, des dommages.
Beaucoup associent le rejet du tabagisme à la volonté. Mais elle n'a rien à voir avec ça. De plus, lorsqu'il parle de volonté, une personne pense automatiquement qu'il devra sacrifier beaucoup. Ceci est confirmé par les histoires de malheureux qui inhandent la fumée de cigarettes et voient des rêves de cigarettes. Mais tout cela est le résultat du lavage de cerveau. Le chemin de la volonté rend une personne profondément malheureuse, car il croit qu'il est obligé de refuser de lui faire plaisir. Ils pensent que les cigarettes sont une source de bonheur, et leur abandon vous fera vous sentir malheureux. C'est pourquoi la méthode de volonté est inefficace: elle admet ce stéréotype.
Allen Carr est catégoriquement contre l'utilisation de substituts de tabagisme: mâchonner les chewing-gum et les plâtres. Parce que? Tous, inconsciemment, vous dites: fumer est du plaisir, vous faites un sacrifice, l'abandonnant. Ils vous convaincent que sans cigarette, il y a un vide en vous, que vous essayez de remplir à l'aide de chewing-gum et d'un patch.
Une réduction du nombre de cigarettes fumées conduit au même piège. Moins les cigarettes fument que le fumeur fume, plus il y en a. Cette méthode nous fait littéralement croire que la chose la plus précieuse au monde est la prochaine cigarette.
Beaucoup de fumeurs passionnés enviennent envie ceux qui ne fument que parfois. Mais, comme le souligne Allen Carr, ceux qui fument rarement, la dépendance à la nicotine sont beaucoup plus forts: ils ne cherchent pas à arrêter de fumer et ont plus de confiance que la cigarette est le plaisir.
Alors, quelle est la méthode d'Allen Carra et pourquoi est-ce facile?
Arrêter de fumer drôle est simple. Vous devez ne faire que deux choses:
- Prenez une décision que vous ne fumerez plus jamais.
- Ne tombez pas dans la dépression à cette occasion. Réjouir!
Comprenez l'ennemi, découvrez ses tactiques: alors vous pouvez gagner facilement.
Allen Carr a essayé de nombreuses façons inefficaces d'arrêter de fumer. Lorsqu'il a cessé de fumer, à partir de 100 cigarettes par jour a immédiatement changé pour son absence complète. Et il a été sincèrement surpris que cela se soit avéré très facile. Il ne pouvait que poser la question, pourquoi n'a-t-il pas fait ça avant?
En fait, vous ne jetez rien et ne sacrifiez aucune victime. Au contraire, refusant de fumer, vous obtenez des avantages à améliorer l'estime de soi, la santé, le contrôle de votre vie.
Regardez fumer non pas comme une habitude négative, mais comme une véritable dépendance à l'égard des stupéfiants.
Vous l'aimez ou non, mais vous êtes malade. La maladie ne se produira pas si elle ne cache que la tête dans le sable. N'oubliez pas: comme toutes les maladies graves, votre maladie est non seulement chronique (ce qui dure toute votre vie), mais aussi progressive. Le bon moment pour le traitement de votre maladie est pour le moment.
Ayant pris la décision finale qu'il a déjà fumé sa dernière cigarette, il deviendra immédiatement des travailleurs. Le fumeur est l'un de ces malheureux qui sont obligés de passer la vie, détruisant sa nicotine de santé. Pas ceux qui n'ont pas ce besoin. Dès que vous prenez une décision finale, votre objectif atteindra immédiatement. Réjouissez-vous dans ce domaine. Il ne se sent pas malheureusement, attendant une dépendance chimique. Tournez fumer et commencez immédiatement à profiter de la vie.